Что такое "экологический синдром" и как с ним бороться?
Про бедствия экологии мы наслышаны изрядно. Порой сознание даже отключает механизм восприятия очередной страшилки о тотальной вредности окружающего пространства, чтобы не свихнуться на фобиях, потому что нельзя ведь жить не дыша, отказавшись от воды и еды... Но наши дилетантские познания о бедственных процессах, происходящих в природе, наверное, ничто по сравнению с той информацией, которой владеют ученые, глубоко постигающие и пытающиеся решить экологические проблемы. И они совершенно однозначно признают законность терминов "экологические болезни", "экологический синдром", понимая под ними следствие негативного воздействия неблагоприятных факторов внешней среды на наше здоровье и продолжительность жизни.
Учитывая крайне неблагополучную экологическую обстановку в мировом масштабе, группа известных медицинских учреждений России объединилась в общественную некоммерческую организацию — союз "Экология и здоровье" с целью разработки и реализации программ по созданию оптимальных условий выживания человечества в неблагоприятной среде обитания и в условиях энергоинформационного хаоса.
В союзе "Экология и здоровье" разработаны десять простых, доступных и очень полезных правил экологической профилактики, которые помогут вам и вашей семье избежать или существенно уменьшить воздействие вредных для здоровья "шлаков" цивилизации.
1. Пейте только экологически чистую или талую воду. Применяйте очищающие воду фильтры. Это особенно важно, так как наш организм в зависимости от возраста и состояния здоровья состоит на 70—80% из воды. К тому же, по данным ВОЗ, около 80% заболеваний в мире связано с применением некачественной и загрязненной воды.
2. Правильное естественное дыхание и чистый воздух, аэроионизированный отрицательно заряженными ионами, является основой крепкого здоровья и профилактики большинства болезней, особенно органов дыхания и кровообращения. Хорошие профилактические и лечебные результаты получены с помощью очищающего аэроионизатора С.Г.Болотова. Этот аппарат является отличным профилактическим средством от инфаркта и инсульта.
3. Естественное сбалансированное питание — важнейший фактор сохранения крепкого здоровья. Чем человек дальше удаляется от употребления натуральных продуктов, тем больше болезней он приобретает. Питаясь сырыми фруктами и овощами, орехами и семечками, вы получаете необходимую жизненную энергию для лечения ваших заболеваний. .В экологически загрязненных районах просто необходимо регулярно использовать растительные масла, морские продукты, особенно обычную морскую капусту. Выраженными антитоксическими свойствами обладают: черноплодная рябина, тыква, лимон, грейпфрут, лесная земляника, плоды шиповника, ягоды облепихи, белые грибы, семечки яблок.
4. Ешьте не спеша. Опыт народной медицины и современные научные исследования рекомендуют: неторопливое и многократное пережевывание пищи вдвое улучшает усвоение необходимых питательных и минеральных веществ.
5. Лекарственные растения — лучший лекарь для вас. Среди огромного разнообразия трав, листьев, корней, цветков необходимо выбрать ваши травы. Для этого желательно посоветоваться с врачом или проконсультироваться со специалистами.
Вот некоторые лекарственные растения, которые эффективно помогают выводить радионуклиды (стронций, цезий, свинец и другие тяжелые металлы): облепиха в любом виде, золотой корень, кориандр, солодка, пион уклоняющийся, гречиха посевная, девясил высокий, элеутерококк, листья и ягоды земляники, софора японская, лист брусники и толокнянки, аир болотный.
Целесообразно использовать общеочищающие лекарственные растения: спорыш, полевой хвощ, кукурузные рыльца, красный корень, корень одуванчика, листья крапивы, марена красильная.
6. Употребляйте ежедневно природные антиоксиданты — витамины А, Е, С. Они содержатся в проросших зернах. При нехватке этих витаминов и в осенне-зимний сезон можно употреблять готовые аптечные витамины.
7. Для вашего организма обязательны ежедневные физические нагрузки и упражнения в соответствии с состоянием здоровья и возрастом.
8. Сохраняйте прямым ваш позвоночник. Правильная осанка и походка — залог гармоничной работы всех органов и систем организма.
9. Умейте расслабляться и активно отдыхать.
Хороший сон — естественный источник восстановления жизненной энергии. Согласуйте внутренние биоритмы с ритмами сна и бодрствования.
10. Получайте и сохраняйте положительные эмоции. Создайте установку на здоровый образ жизни, оптимизм. Старайтесь спокойно преодолевать препятствия и постоянные трудности. Выполняйте библейские заповеди и духовно самосовершенствуйтесь. Найдите свое место в этой жизни. Подходите ко всему творчески и с хорошим настроением.
Статья предоставлена блогом врача скорой помощи.
| 